Doporučení pro unavené lidi

Za tuto myšlenku děkuji Martině :-)

Měj rád sám sebe.

Druhé nezměníš, změň svůj vztah k nim.

Najdi si své útočiště, své místo, svůj čas.

Buď ostatním oporou, nešetři chválou.

Cítit se bezmocným je někdy úplně normální.

Obměňuj pracovní postupy.

Zkus poznat rozdíl mezi dvěma druhy naříkání – jedno bolest jitří, druhé bolest tiší.

Cestou z práce nebo ze školy vzpomínej na to, co se ti dnes podařilo.

Sám sebe povzbuzuj, vymýšlej si nové věci.

Čerpej oporu a jistotu z dobrých přátelských vztahů.

Ve svém volnu nemluv o problémech v práci nebo ve škole.

Naplánuj si předem chvíli útěku a nenech si ji vzít.

Místo „musím“ říkej „rozhodl jsem se“, místo „nemohu“ říkej „nechci“.

Nauč se říkat také „ne“.

Přiznej si hranice svých sil.

Směj se, raduj se, hraj si často a rád.